Простая диета для похудения: способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.

31.08.201815:36


							Простая диета для похудения: способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.

Рацион диеты:

Завтрак
-за 15 минут до еды выпиваем стакан воды.
-едим овсяную кашу без соли, сахара и масла, добавив 5 орехов, стакан йогурта и два тоста с медом .

Перекус
— 400 грамм фруктов

Обед
-овощной салат или овощной суп (без мяса и хлеба), 250 г вареной рыбы.
-фрукты

Ужин
-овощной салат или творог.

за 1 час до сна
— кефир

Пьем во время диеты чай, кофе без добавления сахара.

Сладости и алкоголь противопоказаны!

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Источник

Простая диета для похудения: способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.
Adblock
detector