Почему вы должны есть сельдерей перед сном

02.01.201900:00


							Почему вы должны есть сельдерей перед сном

Сельдерей — овощ, который используется в ресторанах для гурманов по всему миру. Это растение используется в самых разнообразных продуктах, включая супы, салаты и стейки.

Также употребляется в качестве пищевой закуски. Многие люди знают, что сельдерей полезен, но знаете ли вы, что в нем много витаминов А, Е, С, Е, D и В? Он приносит пользу для здоровья, потому что обладает антиоксидантными, противовоспалительными и гипотензивными свойствами. Это может помочь улучшить кровяное давление, снижая уровень холестерина и даже предотвращая сердечные приступы. Вот несколько причин, почему вы должны есть сельдерей на регулярной основе!

Каковы причины, почему вы должны есть сельдерей перед сном?

1. Уменьшает воспаление

Для людей, у которых есть боль в суставах или другие проблемы с воспалением, рекомендуется употребление сельдерея. Он также содержит важные компоненты, такие как полифенолы. Они также могут помочь при воспалении. У людей с астмой воспаление легких может быть уменьшено.

2. Это может снизить уровень вредного холестерина

Плохой холестерин — тот, уровень доктора которого пытается уменьшить его. Сельдерей содержит фталиды, которые могут помочь снизить уровень общего холестерина. Исследования показывают, что употребление в пищу нескольких стеблей сельдерея каждый день может снизить уровень вредного холестерина на 7% и более. Он также стимулирует выделение желчного сока в пищеварительном тракте. Шар помогает снизить уровень холестерина естественным путем, что предотвращает образование сгустков в артериях. Здоровье сердца поддерживается.

3. Помогает регулировать пищеварительный тракт

Сельдерей имеет высокий уровень нерастворимых волокон и воды. Это поможет вам получить больше пищеварения. Если вам нужен диуретик, врачи считают, что сельдерей — это то, что вам действительно нужно.

4. Это может снизить кровяное давление

Фталид сельдерея — активное вещество, улучшающее кровообращение на 14% и более. Это может помочь снизить кровяное давление, вызывая расширение кровеносных сосудов.

Сельдерей также содержит калий, который расширяет кровеносные сосуды, также снижая давление.

5. Это может снизить уровень гормонов стресса

Фталиды естественным образом уменьшают количество гормонов стресса в организме. Есть также 11 миллиграммов магния на сто миллиграммов сельдерея. Магний является питательным веществом, которое помогает снизить уровень гормонов стресса. Сочетание фталидов и магния делает сельдерей отличным решением для стресса.

6. Это может помочь вам похудеть

Знаете ли вы, что одна порция сельдерея содержит только 10 калорий? Большая часть его структуры состоит из воды. Остальное — нерастворимая клетчатка, которая помогает быстрее насытить вас. Потребление сельдерея перед едой помогает вам напиться, а значит, вы едите меньше.

7. Помогает сбалансировать рН в организме

Сельдерей помогает рН тела стать ближе к щелочной, чем к кислой.

Если ваше тело естественно более кислое или если вы едите много кислой пищи, сельдерей может сбалансировать вещи.

8. Может помочь вам бороться с раком

Сельдерей содержит ряд компонентов, которые могут помочь в борьбе с раком, включая фталиды, флавоноиды и полиацетины. Исследования показали, что сельдерей может помочь предотвратить образование раковых тканей в молочных железах, поджелудочной железе и нижних отделах кишечника благодаря флавоноидам, называемым лютеолином. Сельдерей также приносит здоровую дозу антиоксидантов, которая помогает нейтрализовать поврежденные клетки, прежде чем превратить их в раковые клетки.

Как видите, сельдерей больше, чем идеальный овощ для салатов. Это может помочь улучшить некоторые аспекты вашего здоровья и даже может помочь предотвратить рак.

Источник

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Почему вы должны есть сельдерей перед сном
Adblock detector