Диета Алисии Сильверстоун

31.08.201815:35


							Диета Алисии Сильверстоун

?Она не была слишком стройной, когда перешла на чисто вегетерианскую диету. Причем она не только сбросила вес со своего 66-килограммового «каркаса», как она выражается, при росте 165 сантиметров — у нее также резко повысился «энергетический уровень», засияли кожа и волосы, улучшился сон.

?Я отправляю в мое тело самую здоровую пищу! — говорит Алисия.

?Поскольку при вегетерианской диете потребляются продукты только с низким содержанием жира, вы быстро теряете лишний вес. К тому же она особо показана женщинам «переходного возраста». Ее характерная особенность — наличие соевых протеинов, что помогает успешно бороться с различными неприятными проявлениями менопаузы.

?Трехдневная диета?

?День первый.

?Завтрак:
170 гр сока грейпфрута; полная чашка злаковых грубого помола с соевым молоком.

?Обед:
170 гр овощей в виде гамбургера; полчашки вареной фасоли.

?Ужин:
115 гр сверхтвердого сыра тофу, поджаренного с чашкой грибов и чашкой стручкового гороха на две чашки сваренного на пару риса.

?Десерт:
два пирожка с рисом плюс 2 чайн. ложечки варенья или джема.

?День второй.

?Завтрак:
два блина со свежими ягодами (клубника)

?Обед:
чашка вегетерианского чили; початок горячей вареной кукурузы; чашка фруктового салата.

?Ужин:
два ломтика пиццы с сыром; большая тарелка овощного салата.

?Десерт:
две сливы, чашка щербета..

?День третий.

?Завтрак:
два ломтика низкокаллорйного хлеба с соево-сырным кремом.

?Обед:
чашка тушеных овощей, ломтик ржаного хлеба.

?Ужин:
два больших перца с начинкой из риса и кукурузы; чашка сваренного на пару брокколи.

?Десерт:
чашка нежирного йогурта; чашка клубники.

?Впрочем, особых ограничений в вашем выборе нет. Консервированные фрукты тоже прекрасны по-своему.

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Источник

Диета Алисии Сильверстоун
Adblock
detector