Чувство вины: Кто виноват и что делать?


							Чувство вины: Кто виноват и что делать?

Вы постоянно чувствуете себя виноватой?

Родители, муж, начальник…

Вина – это ваша эмоциональная реакция на конкретную ситуацию.

А вы знаете, что при этом вы исполняете скрытое желание того человека, который заставляет вас испытывать это чувство?

Например, вашей маме каждый раз становится плохо с сердцем, когда вы ей “долго”, “целых три часа”, не звоните.

Чтобы понять, что происходит на самом деле, отделите свою эмоциональную реакцию.

И останется только мамино желание: скрасить свою жизнь за счет общения с вами, желание контролировать вашу жизнь, сделать так, чтобы в вашей жизни главной оставалась только мама.

Теперь подумайте, готовы ли вы платить отсутствием личной жизни за то, чтобы маме было не скучно?

Если да, то живите и дальше так, как жили.

А если не готовы? Как быть? Ведь маму нельзя обижать…

Тогда подумайте, на каких условиях вы готовы звонить маме.

Например, я готова звонить своей маме один раз в день, вечером.

Наш разговор должен длиться не более 20 минут.

Я готова рассказывать маме о том, как идут у меня дела на работе, о том, что нового случилось у моих подружек.

Но я не готова рассказывать маме о своих отношениях с мужчинами.

А теперь — самое главное.

Скажите об этом маме.

Прямо. Спокойно.

Сообщите главное: “Я буду тебе звонить обязательно, один раз в день, вечером, и рассказывать о том, как прошел день».

Будьте готовы к очередным обвинениями и “сердечным приступам”.

Как бы вам ни было тяжело, не сдавайте позиции.

Со временем вы можете внести смягчающие коррективы в ваши отношения.

Но как минимум один месяц вам следует прожить на своих условиях.

Желаю удачи!

Автор: Марина Летицкая

 

 

Загрузка…
Источник

Чувство вины: Кто виноват и что делать?
Стеснительный кот в испуге жмурился при виде людей. Но встреча с котятами изменила все
Adblock
detector