Что происходит, когда вы едите морковь с яблоками и свеклой. Исследование


							Что происходит, когда вы едите морковь с яблоками и свеклой. Исследование

Несомненно, один из лучших способов обеспечить организм большим количеством питательных веществ из овощей и фруктов — это объединить их в сок.

Фруктовые и овощные соки часто более эффективны, чем употребление в пищу целых фруктов и овощей, потому что многие люди не могут достичь рекомендуемого ежедневного потребления. Богатство клетчатки благодаря сочетанию нескольких фруктов и овощей улучшает здоровье вашей пищеварительной системы. Натуральные соки также способны снизить риск заболевания раком, укрепить иммунитет, очистить организм и помочь вам избавиться от лишнего веса. Поэтому, если вы хотите знать, что происходит, когда вы смешиваете морковь с яблоками и свеклой, читайте ниже!

Зачем сочетать морковь с яблоками и свеклой и добавлять эту смесь в свой рацион?

Комбинируя эти фрукты и овощи, вы получите важный источник здоровья. С высоким содержанием витамина С и клетчатки, а также углеводов, яблоки являются одним из самых полезных фруктов. Кроме того, они не содержат холестерина или жира и могут быть очень полезны, если вы хотите избавиться от лишнего веса, улучшить здоровье глаз и повысить уровень энергии.

Морковь богата магнием и селеном, а также витаминами А, В, С, Е и К. Они также известны своей антиоксидантной способностью и способностью снижать риск развития рака. Свекла приносит важный запас клетчатки, калия, железа, фолиевой кислоты, кальция, витаминов А и С.

Когда вы включаете его в свой ежедневный рацион, эта смесь яблочной и свекольной моркови может творить чудеса для вашего общего здоровья. Вот как вы можете подготовить это!

Морковный сок с яблоком и свеклой

Ингредиенты

Равное количество рубленой свеклы, моркови и яблок

Способ приготовления

Добавьте все ингредиенты в блендер или кувшин и перемешивайте до получения однородной композиции.

Затем сожмите содержимое и добавьте его в бутылку. Держите его в холодильнике, пока не выпьете, но рекомендуется делать это каждый день свежим.

Выпивайте стакан сока утром, натощак, обычно за час до завтрака. Выпейте еще одну чашку сока во второй половине дня. Повторяйте процедуру каждый день в течение 90 дней для оптимальной пользы для здоровья.

Польза для здоровья морковного, яблочного и свекольного сока

Улучшить зрение

Если вы будете пить этот сок регулярно, вам станет легче от сухости, покраснения или усталости глаз.

Улучшение кожи

Противовоспалительная сила этого сока устранит бактерии и вирусы и, следовательно, улучшит аллергию и другие проблемы с кожей.

Кроме того, этот напиток отодвинет появление морщин и повысит эластичность кожи.

Улучшение здоровья сердца

Фитонутриенты в этой комбинации, в том числе лютеин, бета и альфа-каротин, будут стимулировать здоровье сердца. Кроме того, яблоки снижают уровень плохого холестерина и уравновешивают кровяное давление.

Идеально подходит для женского здоровья

Если вам необходимо снять симптомы предменструального синдрома, спазмов и менструальных болей, это одно из лучших натуральных средств. Это также уменьшит общую усталость этого периода и увеличит уровень железа.

Источник

Что происходит, когда вы едите морковь с яблоками и свеклой. Исследование
Прекратите выбрасывать мандариновые корки!
Adblock
detector