4 лучших способа похудеть, ускорив обмен веществ

31.08.201823:35


							4 лучших способа похудеть, ускорив обмен веществ

Предлагаем ускорить обмен веществ за 4 простых шага

  1. Пейте кофе

Отличный способ взбодриться с утра и ускорить обменные процессы простовыпить чашечку крепкого натурального кофе. Максимальный эффект будет, если вы будете пить кофе с 9.30 до 11.30 утра.

2. Приправляйте свои блюда перцем чили

Острые специи содержат вещества, которые способствуют обмену веществ. Содержащийся в перце чили капсаицин повышает температуру тела и учащает сердцебиение и сохраняет данный эффект около 3-х часов.

3. Не ешьте на ночь

Переедание на ночь замедляет метаболизм и приводит к неприятному чувству тяжести в желудке.

То, что вы съели на ночь уйдет в жир.

4. Движение это жизнь.

Двигайтесь побольше. Занимайтесь чем нибудь — ходите, бегайте, катайтесь на велосипеде и старайтесь делать это регулярно.

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Источник

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

4 лучших способа похудеть, ускорив обмен веществ
Adblock detector