Японский массаж Коруги для потяжки лица

26.01.201901:00

Японский массаж Коруги для потяжки лица

Техника Коруги поднимает щеки, устраняет отеки и провисания!

Этот метод работы с лицом очень хорошо зарекомендовал себя не только на своей родине, в Японии, но и за ее пределами.

Метод заключается в целенаправленном воздействии давлением на кости лица и надкостницу, включая и лимфодренаж, что в результате дает выраженный омолаживающий и подтягивающий эффект на лице, и способствует обретению, или, можно сказать, возвращению «маленького лица», которое у японцев ассоциируется с молодостью и привлекательностью.

Японский массаж Коруги для лица

Представленная практика Коруги предложена господином Чийо Хаяси (Chiyo Hayashi), президентом японской ассоциации по проблемам заболевания костей, и описана в его книге «Новейший метод восстановления костей».

Вот что пишет Чийо Хаяси: «Стимулируя кости лица, мы корректируем их положение, устраняются отеки и провисания, улучшается кровообращение и лимфообмен. Этот метод поднимает щеки, формирует мякоть щеки, устраняет двойной подбородок и освежает лицо. Кроме того, он является профилактикой остеопороза лицевых костей», который является одной из главных причин возрастных изменений лицевого костного скелета, влекущего за собой изменения поверхностных структур лица.

Правила, которых следует придерживаться во время массажа:

  • Используйте зеркало чтобы отслеживать движения и правильность выполнения.
  • Прикладывайте ровно столько силы, сколько нужно, чтобы не оставлять синяков.
  • массажем нанесите массажное масло на кожу лица чтобы уменьшить трение.

1. Подъем щек и скул

Воздействие производится фалангами пальцев на область скуловых костей.

 

Японский массаж Коруги для потяжки лица

Выполнение:

  • Упритесь кулаками в скуловые кости непосредственно под щеками и слегка надавите вверх.
  • Удерживайте это положение в течение 5 секунд. Затем расслабьтесь.
  • Повторить 2 раза.

 

Японский массаж Коруги для потяжки лица

Удобнее всего и качественнее воздействие осуществлять за столом: мы ставим локти на стол, суставы пальцев упираем в скуловые кости и надавливаем вверх в течение 5 секунд.

Сопротивление осуществляется за счет веса головы. Для усиления воздействия голову можно немного наклонять.

2. Подтяжка щек

Воздействие осуществляется суставами больших пальцев.

 

Японский массаж Коруги для потяжки лица

1. Соедините руки, как показано на картинке выше и поместите их на область щек так, чтобы кончик большого пальца правой руки находился под внутренним углом левого глаза (см. картинку).

Японский массаж Коруги для потяжки лица

2. Начинайте с нажимом медленно продвигать пальцы по направлению к уху, как будто отодвигая скулу.
Сфокусируйте силу давления на верхней части скул – там, где верхушки больших пальцев скользят по скуловой кости.

Выполните 3 раза.

Японский массаж Коруги для потяжки лица

3. Поместите большой палец в ямку под мочками ушей, слегка прижмите и прогладьте вниз от ушей до основания шеи.

Повторите 3 раза.

Японский массаж Коруги для потяжки лица

4. Подушечками пальцев делайте «прочесывающие» движение щек, двигаясь от центра лица к ушам.

Пальцы должны быть слегка прижаты. При правильном выполнении вы будете чувствовать, как под кожей расправляются мышцы.

Выполните движения 3 раза — это 1 подход.

Сделайте по 2 подхода на каждой стороне лица.

Японский массаж Коруги для потяжки лица

5. Выполните отведение лимфы, мягко спустившись пальцами от впадины за мочкой уха по боковым частям шеи к яремной ямке.

Японский массаж Коруги для потяжки лица

3. Ликвидируем двойной подбородок

Этот массаж поможет вам избавиться от двойного подбородка и улучшить контуры лица.

Воздействие осуществляется областью между вторым суставом среднего и безымянного пальца.

Японский массаж Коруги для потяжки лица

1. Обхватите подбородок по центру суставами пальцев

Японский массаж Коруги для потяжки лица

и начинайте его «отжимать», «прощипывать» по направлению вниз.

Японский массаж Коруги для потяжки лица

2. Проработайте весь контур лица, передвигаясь по 8 точкам, расположенным на равном расстоянии друг от друга — по линии челюсти от центра подбородка к ушам (как показано на рисунке).

Японский массаж Коруги для потяжки лица

3. Суставом пальца с нажимом прогладьте скользящими движениям линию челюсти, передвигаясь так же, как и в предыдущем упражнении, по 8 точкам – от точки к точке.

Выполните по 2 раза с каждой стороны.

Японский массаж Коруги для потяжки лица

Делайте этот массаж 5-3 раза в неделю.

 

Источник

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Японский массаж Коруги для потяжки лица
Adblock
detector