Салаты на все дни недели: 7 гениальных сочетаний продуктов, которые доступны в любое время года.

Салаты на все дни недели: 7 гениальных сочетаний продуктов, которые доступны в любое время года.

Сытный обеденный перерыв обеспечен!

Сытные зимние салаты особенно актуальны после новогодних праздников, когда на готовку почти не осталось сил. Это сбалансированный обед, который удобно взять с собой на работу, и настоящее спасение для тех, у кого нет времени на первое и второе.

Представляем вашему вниманию 7 салатов, продукты для которых можно найти в любое время года, что делает их незаменимыми в холодную пору. Все они яркие и насыщенные, так что рекомендуем забрать что-то в меню для особых случаев.

Рецепты сытных салатов

Салаты на все дни недели: 7 гениальных сочетаний продуктов, которые доступны в любое время года.

Салат с яйцом и ветчиной

Вам понадобится:

  • 400 г ветчины
  • 350 г консервированной кукурузы
  • 4 яйца
  • болгарский перец
  • соль, перец, зелень, майонез по вкусу

Салаты на все дни недели: 7 гениальных сочетаний продуктов, которые доступны в любое время года.

Возможны два варианта приготовления. Можно отварить яйца и нарезать их дольками или кубиками, а можно сделать яичницу-болтунью (такой вариант подходит для горячей подачи салата). Добавьте болгарский перец, кукурузу и зелень, посолите и поперчите по вкусу, заправьте майонезом и украсьте зеленью.

Салат с сухариками

Салаты на все дни недели: 7 гениальных сочетаний продуктов, которые доступны в любое время года.

Вам понадобится:

  • 250 г куриной грудки
  • 100 г твердого сыра
  • 350 г консервированной кукурузы
  • 2 огурца
  • 1 зубчик чеснока
  • сухарики, соль, перец и майонез по вкусу

Отварите куриную грудку. За это время приготовьте сухарики, натрите сыр и нарежьте огурцы. Измельчите курицу и смешайте с остальными ингредиентами. Заправьте салат раздавленным чесноком и майонезом. Осталось только посолить и поперчить по вкусу!

Салаты на все дни недели: 7 гениальных сочетаний продуктов, которые доступны в любое время года.

Салат с макаронами

Вам понадобится:

  • 400 г отварных макарон
  • 300 г ветчины или салями
  • 2 помидора
  • 2 болгарских перца
  • 200 г брынзы
  • зелень, майонез, соль и перец по вкусу

Салаты на все дни недели: 7 гениальных сочетаний продуктов, которые доступны в любое время года.

Изобретение итальянских кулинаров, которое великолепно и в холодном, и в горячем виде. Выберите макароны-рожки или макароны-спиральки. Смешайте их с тонко нарезанной ветчиной или салями, болгарским перцем с помидорами. Покрошите брынзу (можно нарезать моцареллу) и зелень, затем заправьте по вкусу и перемешайте.

Салат с ананасами и курицей

Вам понадобится:

  • 300 г куриного филе
  • 200 г консервированных ананасов
  • 200 г твердого сыра
  • 100 г белого хлеба
  • виноград, майонез, соль и перец по вкусу

Салаты на все дни недели: 7 гениальных сочетаний продуктов, которые доступны в любое время года.

Хоть виноград и не зимний продукт, найти его можно в любое время года. Нарежьте курицу на средние кусочки и обжарьте на сковороде. На другой сковороде подсушите хлеб. Смешайте в миске курицу, ананасы, кукурузу, натертый сыр. Покрошите хлеб, добавьте виноград и заправьте сытный салат по вкусу.

Салат с фасолью

Салаты на все дни недели: 7 гениальных сочетаний продуктов, которые доступны в любое время года.

Вам понадобится:

  • 200 г консервированной красной фасоли
  • 200 г крабовых палочек
  • 3 яйца
  • сметана, соль, перец и зелень по вкусу

Интересная альтернатива привычному крабовому салату. Нарежьте палочки, смешайте с фасолью и нарезанными отварными яйцами. Заправьте сметаной с солью и перцем и украсьте зеленью. Подавайте холодным!

Салат «Тбилиси»

Салаты на все дни недели: 7 гениальных сочетаний продуктов, которые доступны в любое время года.

Вам понадобится:

  • 260 г мяса (любого)
  • 160 г болгарского перца
  • 120 г помидоров
  • 90 г репчатого лука
  • 60 г грецких орехов
  • 50 мл растительного масла
  • 35 г кинзы
  • 6 ст. л. консервированной красной фасоли
  • 30 мл лимонного сока
  • 2 зубчика чеснока
  • 0,3 ч. л. хмели-сунели
  • перец, соль и перец чили по вкусу

Салаты на все дни недели: 7 гениальных сочетаний продуктов, которые доступны в любое время года.

Королевский салат, который лучше всего готовить из говядины (надпочечной части или вырезки) или курицы. Нарежьте мясо тонкими длинными кусочками и обжарьте на раскаленной сковороде. Посолите и поперчите его по вкусу.

Нарежьте перец, помидоры, лук и смешайте с мясом и фасолью. Покрошите зелень, добавьте чеснок и хмели-сунели. Заправьте салат сначала лимонным соком, потом маслом и перемешайте.

Салат с корейской морковью

Салаты на все дни недели: 7 гениальных сочетаний продуктов, которые доступны в любое время года.

Вам понадобится:

  • 300 г моркови по-корейски
  • 300 г куриного филе
  • 200 г маринованных шампиньонов
  • 100 г твердого сыра
  • 1 луковица
  • 4 яйца
  • майонез и соль по вкусу

Салаты на все дни недели: 7 гениальных сочетаний продуктов, которые доступны в любое время года.

Отварите куриное филе и яйца, нарежьте их кубиками. Измельчите грибы и лук, натрите сыр на терке. Смешайте все ингредиенты и заправьте салат майонезом и солью. Рекомендуем использовать маринованный репчатый лук, чтобы добиться нежного вкуса.

Салаты на все дни недели: 7 гениальных сочетаний продуктов, которые доступны в любое время года.

Если вас пугает такое количество майонеза, его можно заменить натуральным йогуртом без сладких добавок. Это значительно снизит калорийность блюда, но оно не потеряет в питательности.

Все 7 салатов готовятся максимум 20 минут и никого не оставят голодным, а выглядят как красочная мозаика. Звучит чудесно, не правда ли? Если вам понравилась наша подборка салатов, поделитесь ею с друзьями!

Источник

Оцените статью
Салаты на все дни недели: 7 гениальных сочетаний продуктов, которые доступны в любое время года.
Почему православные и католический кресты отличаются друг от друга?
Adblock
detector