8 безобидных с виду привычек, которые потихоньку разрушают ваши почки

31.08.201812:35

8 безобидных с виду привычек, которые потихоньку разрушают ваши почки

Откажитесь от них сегодня!

Почки играют важную роль в поддержании здоровья организма, напоминает Elite Readers. Эти органы представляют собой фильтры, выводящие из тела токсины и избыток жидкостей. Поэтому за ними важно ухаживать — ведь они ухаживают за вами!

И первым делом следует отказаться от вредных привычек, которые наносят серьёзный ущерб почкам.

Вот они:

1. Недостаточное потребление воды.

8 безобидных с виду привычек, которые потихоньку разрушают ваши почки
cloudcomputingbuzznews

Недостаток воды — больший риск для почек. Как уже говорилось, почки действуют подобно фильтрам, выводя из организма продукты жизнедеятельности. Если вы пьёте недостаточно воды, приток крови к почкам снижается, и в теле начинают накапливаться токсины.

2. Откладывание похода в туалет.

8 безобидных с виду привычек, которые потихоньку разрушают ваши почки
BBC

Если вы хотите, чтобы почки были здоровыми, не затягивайте с походом в туалет. Полный мочевой пузырь — это плохая идея, как бы заняты вы ни были. Это чревато осложнениями в будущем.

3. Чрезмерное потребление натрия.

8 безобидных с виду привычек, которые потихоньку разрушают ваши почки
FoodNavigator

Любите солёное? Сократите потребление соли, пока не поздно, если не хотите иметь проблем со здоровьем. Кроме того, почкам трудно выводить натрий.

4. Слишком много кофе и кофеина.

8 безобидных с виду привычек, которые потихоньку разрушают ваши почки
carsyouth

Нет ничего плохого в том, чтобы время от времени пить кофе. Но злоупотребление кофе и прочими кофеиносодержащими напитками (типа колы) может навредить почкам, поскольку приводит к повышению давления.

5. Злоупотребление обезболивающими.

8 безобидных с виду привычек, которые потихоньку разрушают ваши почки
JuJuAroma

В принципе обезболивающие препараты не опасны, но если вы принимаете их при малейшем дискомфорте, это может иметь неприятные побочные эффекты. В частности, эксперты предупреждают о разжижении крови и болезнях внутренних органов.

6. Переизбыток белка.

8 безобидных с виду привычек, которые потихоньку разрушают ваши почки
EatThisNotThat

Как говорится, хорошего помаленьку. Это в полной мере относится к белку! Хотя обычно белок полезен, его переизбыток оказывает на организм слишком большую метаболическую нагрузку.

7. Несоблюдение постельного режима.

8 безобидных с виду привычек, которые потихоньку разрушают ваши почки
Shutterstock

Продолжаете работать, несмотря на грипп и простуду? Лучше лягте в постель, если уважаете свои почки! Иначе вы затянете процесс выздоровления, оказывая лишнюю нагрузку на органы.

8. Злоупотребление алкоголем.

8 безобидных с виду привычек, которые потихоньку разрушают ваши почки
Greatist

Это самое очевидное! Умеренное употребление допустимо, но если вы пьёте спиртное в больших количествах, то рано или поздно обязательно пожалеете.

Так что остановитесь, пока не поздно!

И поделитесь этими советами с теми, кто старается следить за своим здоровьем!

Никита Скоробогатов

Источник

8 безобидных с виду привычек, которые потихоньку разрушают ваши почки
Adblock
detector